Салат с куриным филе и крабами |
Рецепты » Салаты, закуски, бутерброды » Салаты с птицей |
||||||||||||||||||||
 |
|
||||||||||||||||||||
Ингредиенты кушанья Салат с куриным филе и крабами | |||||||||||||||||||||
- 200 г крабового мяса - 2 пучка салата ромен - 2 шт. помидора - 240 г отварного куриного филе - 1 спелый авокадо заправка - 150 г натурального нежирного йогурта - 1 ст.л. дижонской горчицы - 1 небольшой пучок зеленого лука | |||||||||||||||||||||
Способ приготовления кушанья Салат с куриным филе и крабами | |||||||||||||||||||||
1. Зеленый лук и куриное филе мелко нарезать, листья салата порвать руками. 2. Готовим заправку. В небольшой миске взбейте венчиком йогурт, лук, горчицу, по щепотке соли и свежемолотого черного перца.3. Смешайте половину заправки с мелко нарезанными крабовым мясом и куриным филе. 4. Разложите листья салата на тарелки, полейте оставшейся половиной заправки. 5. Выложите декоративными сегментами нарезанные помидоры, курицу с крабами и авокадо. | |||||||||||||||||||||
Советы к рецепту Сытный, легкий и низкокалорийный благодаря заправке из нежирного йогурта, богатый витаминами, белком и клетчаткой – этот салат особенно хорош на обед. Подавайте салат с цельнозерновым хлебцами. | |||||||||||||||||||||
