Салат с куриным филе и крабами

Рецепты » Салаты, закуски, бутерброды » Салаты с птицей


проголосовать >>	0 1 2 3 4 5 (голосов 0)
Добавлено 12-09-2011, 15:16 Автор Svetlanka Просмотров 427 добавить в закладки распечатать рецепт Комментарии 0


Кухня: Европейская
Количество порций (шт.): 4
Время приготовления: 20 мин.
Сложность: Просто
Основной вкус: Острый
Дополнительные вкусы: крабовое мясо, куриное филе, помидоры, салат ромен, горчично-йогуртовая заправка, авокадо
мобильная версия этой страницы

Нравится

Ингредиенты кушанья Салат с куриным филе и крабами

- 200 г крабового мяса

- 2 пучка салата ромен

- 2 шт. помидора

- 240 г отварного куриного филе

- 1 спелый авокадо

заправка

- 150 г натурального нежирного йогурта

- 1 ст.л. дижонской горчицы

- 1 небольшой пучок зеленого лука

Способ приготовления кушанья Салат с куриным филе и крабами

1. Зеленый лук и куриное филе мелко нарезать, листья салата порвать руками.

2. Готовим заправку. В небольшой миске взбейте венчиком йогурт, лук, горчицу, по щепотке соли и свежемолотого черного перца.

3. Смешайте половину заправки с мелко нарезанными крабовым мясом и куриным филе.

4. Разложите листья салата на тарелки, полейте оставшейся половиной заправки.

5. Выложите декоративными сегментами нарезанные помидоры, курицу с крабами и авокадо.

Советы к рецепту

Сытный, легкий и низкокалорийный благодаря заправке из нежирного йогурта, богатый витаминами, белком и клетчаткой – этот салат особенно хорош на обед.

Подавайте салат с цельнозерновым хлебцами.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Это тоже интересно ...