Бананово-черничный смузи со шпинатом |
Рецепты » Постные рецепты » Сладкие блюда, десерты (П) |
||||||||||||||||
 |
|
||||||||||||||||
Ингредиенты кушанья Бананово-черничный смузи со шпинатом | |||||||||||||||||
| - шпинат 2 чаш. - черника 2 чаш. - банан 1 шт. - лед 1 чаш. - лен семя 2 ст.л. | |||||||||||||||||
Способ приготовления кушанья Бананово-черничный смузи со шпинатом | |||||||||||||||||
1. Моем и просушиваем шпинат на бумажном полотенце, банан чистим и режем кружочками (или просто ломаем). 2. Аккуратно высыпаем чернику в дуршлаг и опускаем в воду несколько раз, чтобы промыть ягоду, затем сливаем воду. 3. Смешиваем в блендере все ингредиенты и разливаем в стаканы. | |||||||||||||||||
