Цветная капуста в кляре


Рецепты » Вторые блюда » Блюда из овощей

Фото Цветная капуста в кляре на печать

Кулинарный клуб Kushanya.Com

 

Ингредиенты кушанья Цветная капуста в кляре

- цветная капуста 1/2 кочана

- яйца 2 шт.

- мука 2 ст.л.

- соль

- растительное масло для жарки

 

Способ приготовления кушанья Цветная капуста в кляре

1. Капусту промыть под проточной водой, удалить темные пятна, если они есть.

2. Разобрать капусту на соцветия. Большие лучше разрезать пополам.
3. Отварить капусту в подсоленной воде 10-15 минут. Чтобы капуста не стала слишком мягкой ( в среднем достаточно минут 12).

4. Взбиваем яйца, добавляем муку, соль, при желании перец.
5. Остывшие соцветия обмакиваем в кларе и обжариваем на разогретом масле совсех сторон до образования румяной корочки.

6. Выкладываем на бамажное полотенце, чтобы избавиться от лишнего жира.

Приятного!

 
Блюда из цветной капусты - мечта диетолога. У этого продукта масса полезных свойств.
Готовить его не сложно. Можно сочетать с другими овощами. мясом, морепродуктами.
Цветная капуста усваивается в организме лучше других видов капусты, так как клетчатка ее тонкая. В цветной капусте содержится большое количество незаменимых аминокислот, которые положительно влияют на обменные процессы. Поэтому желающим избавиться от лишнего веса этот продукт будет полезен в рационе.