Главная    Обратная связь    Правила сайта    Вакансии  
расширенный поиск
регистрация
забыли пароль ?
 
 
 
Оформить подписку !

Ведите Ваш email:



 
Топ участники
Ursula1
9320 балов
Svetlanka
4450 балов
Panda Cook-Fu
3428 балов
Машунька
2144 бала
Tanya_ya
1518 балов
 
Последние комментарии
» Отличные рулетики! :)
» Ингредиенты, в таком соотношении, не загуст ...
» Отличный рецепт! )) Очень вкусно ;-)
» Отличный рецепт! )) Очень простой и вкусный ...
» Блендер творит чудеса)))
Сэкономленное ...

 
Облако тегов
 
 
 
 
Канал RSS рецептов и статей от Kushanya.com
 

Диетические куриные котлеты


Рецепты » Вторые блюда » Блюда из мяса

Фото Диетические куриные котлеты
увеличить (+)

проголосовать >>
 (голосов 0)
Кушанья и кулинарные статьи с фотографиями - Кулинарный клуб КушаньЯ

Ингредиенты кушанья Диетические куриные котлеты

- 700 г куриного или индюшачьего фарша
- 1 ст.л. оливкового масла
- 1 средняя луковица
- 1 средняя морковь
- 1,5 ст.л.тертого на мелкой терке имбиря
- 1 ст.л. тимьяна или орегано
- зелень петушки
- 1 ст.л. красного винного уксуса
- 2 белка
- соль, перец по вкусу
 

Способ приготовления кушанья Диетические куриные котлеты

1. Фарш охладить ( в морозилке 20-30 мин ), иначе сильно липнет к рукам.
2. Лук натереть на крупной терке и пассеровать на среднем огне без добавления масла до испарения жидкости(2-3 мин).
3. Морковь и имбирь натереть на мелкой терке.
4. Зелень петрушки мелко нарезать.
5. Охлажденный фарш смешать со всеми ингредиентами.

6. Хорошенько вымесить, смачивая руки водой. Таким образом фарш не будет липнуть к рукам и получит необходимое количество жидкости.
7. Сформировать 8 крупных (на ладонь) котлет и выложить на смазанный растительным маслом противень.

8. Кладем его, если помещается, на 20 минут в морозилку. Если не помещается-на 40 мин в холодильник.
9. Нагреть духовку до 220*С и запекать котлеты 15-20 мин.
10. Подавать с Вашим любимым салатом.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
   Это тоже интересно ...

Обсуждение и комментарии



 
Главная   Регистрация   Новое на сайте   Обратная связь    
Все права на рецепты и статьи размещенные на Kushanya.Com принадлежат их авторам. Использование материалов сайта допускается при согласовании с администрацией. Размещение гиперссылки на источник - Kushanya.com, обязательно !